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Unsere offene Yogastunde bietet Dir die Möglichkeit spontan gemeinsam mit anderen Yogabegeisterten unter professioneller Anleitung zu üben.
Yogahaltungen (Asanas) dehnen und kräftigen den Körper. Atemübungen und Entspannungstechniken lassen den Kopf zur Ruhe kommen und schaffen einen idealen Ausgleich zum Alltagstrubel. Yoga fördert Beweglichkeit, Koordination und Konzentration und ist damit eine perfekte Ergänzung zum Bouldern!
Für den Weg durch unser Bouldercafe bitten wir Euch Schuhe anzuziehen. Vielen Dank.
Yogamatten und -blöcke sind vorhanden.
Vergünstigter Preis für Zeitkartenbesitzer: 5 €
Was erwartet Dich?
All Levels
mit Selina und Steffi
Yoga ist eine gute Mischung aus Übungen zur Kräftigung und der Förderung der Beweglichkeit. Bewegung und Atem stehen dabei im Einklang. In den Stunden werden Koordination, Balance, Flexibilität, Konzentration und Kraft gefördert. Dadurch werden Deine Haltung, Deine Fokussierung und Deine Beweglichkeit an der Wand gesteigert. Egal ob Yoganeuling oder Fortgeschrittener – in dieser Stunde ist für jeden etwas dabei.
All Levels
mit Anna
Annas Unterricht beschreibt sich am besten mit den Worten: fließend, dynamisch und kraftvoll. Auf der einen Seite werden Dein Körper und Geist gefordert, auf der anderen Seite verhilft Mia Dir zu einer tiefen Entspannung. Durch die fließenden Sequenzen, synchronisiert mit der Atmung, wird Dein Körper gestärkt Deine Konzentrationsfähigkeit erhöht und für eine angenehme Ausgeglichenheit, auch außerhalb der Yogamatte, gesorgt.
Multistyle Yoga
mit Bérénice
Inspiriert durch unterschiedliche Yogastile kombiniert Bérénice dynamische Elemente und gehaltene Asanas. Die Yogahaltungen unterstützen Boulderer in ihrer Praxis und sorgen für Ausgleich und Entspannung.
Diese Yogastunde eignet sich für Jeden, der es etwas sportlicher und technisch mag. Meditation, Atemtechniken und eine tiefe Schlussentspannung runden jede Stunde ab.
Du kannst dich auf verschiedene Themen freuen: Rückbeugen, Vorbeugen, Ganzkörperspannung, Hüftöffner, Balancen und vieles mehr.
All Levels
mit Nils
Mit dem Fokus auf Beweglichkeit, Balance und Kraft sind die Stunden von Nils thematisch auf das Klettern und Bouldern ausgerichtet. In seinen technischen und dynamischen Seqeunzen werden die Bewegungen durch die eigene Atmung intensiviert und gehaltene Positionen vertieft. Balance und Akrobatik, Dehnung und Kraft sowie Entspannung und Ruhe spannen einen Bogen zwischen der Anfangsmeditation und der Endentspannung (Shivasana). Mit seiner ruhigen Art leitet Nils die Yogis durch seinen Unterricht und freut sich auf alle Teilnehmer ॐ
Yogafreie Tage
Montag
06. Januar 2020 (Heilige Drei Könige)
13. April 2020 (Ostermontag)
01. Juni 2020 (Pfingstmontag)
Dienstag
24. Dezember 2019 (Heilig Abend)
31. Dezember 2019 (Silvester)
25. Februar 2020 (Faschingsdienstag)
Mittwoch
25. Dezember 2019 (1. Weihanchtsfeiertag)
1. Januar 2020 (Neujahr)
Donnerstag
26. Dezember 2019 (2. Weihanchtsfeiertag)
21. Mai 2020 (Christi Himmelfahrt)
11. Juni 2020 (Fronleichnam)
Freitag
01. November 2019 (Allerheiligen)
01. Mai 2020 (Tag der Arbeit)
25. Dezember 2020 (1. Weihnachtsfeiertag)
Unsere Trainer stellen sich vor
Selinas Yogastunden sind kraftvolle und dynamische Power-Yogastunden
Bérénices Yogastunden sind physisch, inspirierend und detailverliebt.
Annas Yogastunden sind fließend, dynamisch und kraftvoll.
