Was ist Bouldern und wie geht das?

In der Boulderwelt München Ost können alle bouldern! Bouldern (abgeleitet von engl. boulder = Felsblock) ist das Klettern ohne Seil und Klettergurt in einer sicheren Absprunghöhe. Jeder von uns kennt das aus seiner Kindheit, wie viel Spaß es macht, auf Bäumen oder kleinen Felsen zu klettern.

Bouldern kann man aber nicht nur an Felsblöcken, sondern auch indoor an künstlichen Wänden und Griffen. Somit könnt Ihr auch bei schlechtem Wetter bouldern. Geklettert wird bis zu einer sicheren Absprunghöhe von circa 3 bis 4,5 Metern. Somit braucht Ihr keine Höhenangst zu haben. Dicke Schaumstoffmatten dämpfen die Landung auf dem Boden. Daher auch unser Slogan: „Klettern ohne Furcht und Tadel“.

Es gibt keine alters- oder geschlechtsspezifischen Begrenzungen. Bei uns in der Boulderwelt München Ost findet Ihr Boulder in allen Schwierigkeitsstufen. Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene finden verschiedene Routen in ausreichender Anzahl, sodass alle ihre Herausforderungen finden, ohne dass es langweilig wird oder Frust aufkommt. Das Schöne am Bouldern ist, dass es keinen Erfolgszwang gibt, denn alle stecken sich selbst ihre eigenen Ziele. So hat jede und jeder Einzelne bei uns Spaß, egal ob Jung oder Alt, Anfänger*in oder Profi!

1. Boulderstart

Ein Boulder besteht aus einer Abfolge von Griffen und Tritten der gleichen Farbe und hat definierte Start- und Topgriffe. Der Start besteht aus ein oder zwei Griffen und ist mit zwei runden Startkärtchen markiert. Sind beide Markierungen am selben Griff, wird mit beiden Händen dort gestartet. Sind zwei verschiedene Griffe markiert, ist jede Hand an einem anderen Startgriff. Manchmal startet man im Stehen, manchmal auch im Sitzen. Das Top ist in der Regel der höchste Griff in der Route und muss kontrolliert (ca. 3 Sekunden) mit beiden Händen festgehalten werden.

2. Boulderfarbe

Jeder Boulder hat eine bestimmte Farbe und Ihr könnt alle Griffe und Tritte dieser Farbe nutzen, um den Boulder zu klettern. Zusätzlich zu den vorgegebenen Griffen können alle Holzvolumen in den Boulderwelt Farben, vertikalen Wandkanten, Verschneidungen und natürlich auch die Wand an sich zum Greifen und Treten verwendet werden.

Bouldern und Klettern mit Freunden und Spaß in der Boulderwelt München Ost

3. Levelsystem

Bei uns in der Boulderwelt München Süd werden die Boulder nach Levels geschraubt. Wir haben 9 Levels, die die Schwierigkeit des Boulders vorgeben. Ein Level umfasst eine Anzahl von Bouldern (um die 40 Stück) in einem Schwierigkeitsbereich, der bei uns in der Boulderwelt mit Zahlen abgegrenzt ist, damit Ihr Euch leichter zurechtfindet. So ist zum Beispiel das Level 1 am einfachsten und somit gut für Anfänger*innen geeignet. An der Wettkampfwand hängt zusätzlich immer ein aktueller Übersichtsplan (Topo) mit den einzelnen Bouldern und deren Schwierigkeitsgraden nach der Fontainebleau-Skala zur Orientierung.

Hier findet Ihr einen Überblick der gesamten Halle und alle Infos zu unserem Umschraubrhythmus!

4. Die wichtigsten Regeln und Tipps für Deine Sicherheit beim Bouldern

In diesem Video erfahrt Ihr, auf was beim Bouldern in der Boulderhalle geachtet werden muss. Wir geben Tipps für Eure Sicherheit, verraten Tricks und erklären die wichtigsten Regeln und Verhaltensweisen beim Bouldern.

Vor allem Unerfahrene finden hier den hilfreichen Boulder-“Knigge” für ihr erstes Mal beim Bouldern in der Halle. So können wir alle gemeinsam die Sicherheit und das Bouldern unter einen “Chalkbag” bringen.

Mehr Tipps anschauen!

5. Down Climber: Gesund und munter wieder runter

Habt Ihr schon die großen grauen Griffe an der Wand entdeckt, die zu keiner unserer Grifffarben passen und meistens gar nicht von unten zu erreichen sind? Das sind unsere sogenannten Down Climbers von Axis, also besondere Abkletterhenkel, die Euch auf Eurem Weg zurück auf die Bouldermatte unterstützen. So könnt Ihr erst die ersten oberen Meter an angenehmen, großen Griffen hinunterklettern und müsst nicht von ganz oben abspringen. So schont Ihr Euren Körper und kommt elegant und sicher wieder runter. Unsere Operative Leitung Sergej aus Dortmund erklärt Euch in seinem Video die ideale Benutzung der Griffe und gibt Euch zusätzliche Tipps mit auf den Boulderweg.